日記
2011年5月16日(月)
体重50.0kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング

○

コアリズムやる

○

水たくさん飲む

○

仕事(夜)行く日は仕事行ってから寝て起きるまで何も食べない

○

毎日日記書く

未記入

お通じ

未記入

半身浴

未記入

5月16日(1日め)

20:49
体重50.0kg  体脂肪率22.0%

今日から
ダイエット日記start


昼11時
・ご飯(茶碗半分)
・納豆

↓コアリズム2セットとウォーキング

14時
・ご飯(茶碗半分)
・薄切りジンジャーポーク一枚


17時
・ひじき混ぜご飯(茶碗一杯)
・ハラス
・サラダどんぶり一杯
・白菜のお味噌汁


↓仕事なう




今から明日のお昼まで
もう何も食べません!

口にするのはお水と
お酒も少々‥



相方ちゃんの夕飯には
豚のスタミナ定食を
作っておきました!
ニンニクたっぷり
あとサラダと
おしんことお味噌汁と
ひじき混ぜご飯


豚のスタミナ焼き
美味しそうだったなぁ(笑)
けど我慢(>_<)!


あと薬局でサプリのカルニチン
買ったから
明日からコアリズムする前に
カルニチン飲んでやってみます♪


下半身には
ヤーナリズムの方が
効くみたいだから
買ってコアリズムと
やってみようかな(^^)


コメント
 
 
2011年5月17日 16:53
一緒にがんばりましょう(^-^)/

よかったらお願いしますo(^▽^)o

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30歳 女性 身長:160.0cm
おっぱい無いのに腹出てる奇跡の体型になりつつあります。。
夏にむけて頑張ります!

3年前までは62キロあって不健康なダイエットをして−20キロ減量しました。
しかし、最近また太ってきたので、今度は健康的にダイエット、健康的な体になろうと思ってます!
2011年5月16日スタート
開始時50.0kg 22.0%
-0.5kg +1%
現在49.5kg 23.0%
あと5.5kg
目標44.0kg   

 

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