日記
2011年5月16日(月)
体重57.0kg   体脂肪率37.0%

夜ご飯の前にダイエットページをみて意識づけ

○

ドリンクはお茶かコーヒー

○

ちょっとでも歩く

○

腰回し!

○

晩酌のつまみ半分

○

スタート

19:52
体重57.0kg  体脂肪率37.0%

…なのに晩酌〓

大好きなお酒〜〓
今日はつまみ半分でゆるやかスタートで(笑)


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42歳 女性 身長:155.0cm
お酒大好き!
毎日の晩酌と車生活がぶくぶく体重増加に
ゆっくり頑張ります
2011年5月16日スタート
開始時56.8kg 37.0%
+0.2kg ±0%
現在57.0kg 37.0%
あと8kg あと7%
目標49.0kg 30.0%

 

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