日記
2011年5月16日(月)
体重59.0kg   体脂肪率28.0%

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40日目 5月16日

19:49
体重59.0kg  体脂肪率28.0%

朝・・
キウイ
豆乳
ヨーグルト
オールブラン
グレープフルーツ


昼・・
雑穀ごはん
麻婆豆腐
野菜スープ
蕗煮


おからを使ったチョコケーキ


夜・・
グレープフルーツジュース
野菜サラダ
マグロしょうが焼き
ピーマンのおひたし
ひじきといろいろ煮


コメント
まゆ平
2011年5月16日 20:03
いやん、おいしそう〜(≧∇≦*)

おから林檎ケーキ作ろうと思って
おから買ってきたけど

チョコケーキに変更しようかなぁ(^_^;)

あ〜また食べたいものが増えちゃったよ(>_<)
2011年5月16日 20:21
まゆ平ちゃん、私もリンゴ、買ってある。おから林檎ケーキを作ろうと思って。
2011年5月17日 09:34
おからチョコケーキ美味しそうです〜!

私は土曜日おからでパウンドケーキを作って
一本食べちゃった!!から
当分、作るの禁止です(ToT)
2011年5月17日 10:21
あ〜ちゃん、食べ過ぎだよ〜。
2011年5月17日 12:25
また 美味しそうなのが…

きざみうどん→
コチラでゎ
刻んだおあげ(味は付けない)とねぎのあっさり温かうどんです!
それにトロミをつけて生姜を入れるとたぬきうどんに…
あれっ?合ってるよねぇ(笑)
2011年5月17日 18:12
おからチョコケーキ♪♪
すごくおいしそうなんですけど〜〜(>_<)♪
おからで作ってるからヘルシーなのかな??
私、ケーキは買うばかりで自分で作ったことないのです(^_^メ)
ヘルシーで簡単に出来るのなら作ってみたいわ♪
ダイエット中でもスイーツ食べたいもん(>_<)。。
2011年5月17日 19:06
くも美ちゃん、きざみうどんってうどんが短いのかと思ったよ。くも美ちゃん、北海道は、あげが入っているのがキツネうどん! 天かすが入っているのがたねきうどん。おそばも同じ。トロミをつけて生姜を入れるうどんは、知らないよ。


えがちゃん、小麦粉を使わないからその分ヘルシーなんだよ。お砂糖も甘味料を使ったり。

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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