日記
2009年7月8日(水)
体重50.8kg

18時以降は何も食べない!

×

毎朝体重を測る!

○

半身浴30分以上!

×

半身浴しながらリンパマッサージ!

×

ストレッチ10分

×

筋トレ10分

×

骨盤体操20分

×

夕食に炭水化物を食べない

×

?119

00:00
体重50.8kg

昨日から体調崩して今日もダウン・・・
明日から復活だ!

《朝》
・バナナ
・ヨーグルト
・豆乳ココア


《昼》
・チャーハン
・から揚げ 3個


《夜》
・豆腐


コメント
2009年7月10日 09:31
ゆっくり直しましょう!!

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30歳 女性 身長:158.0cm
こんにちゎ☆

ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、健康的なメリハリボディーを目指してマイペースに頑張ってます^^

今年の夏こそは水着を着たい!!!
そう思って頑張ってる子いっぱぃいると思います!

一緒に頑張りましょう♪
2009年3月12日スタート
開始時52.5kg
-1.7kg
現在50.8kg
あと3.3kg
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

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