日記
2009年7月8日(水)
体重54.0kg

毎日の体重CHECK

○

夜9時以降は食べない

○

食べたものを把握しよう

○

よく噛む

×

一日一回 裸体を鏡でチェック

×

14日目

00:00
体重54.0kg

朝 ハムチーズトースト ハッシュドポテト コーヒー牛乳 フルーツ

昼 プロテインダイエット
午後 カフェラテ

夜 海鮮サラダ 寿司6貫海苔みそ汁

繊維コーヒー牛乳


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女性 身長:163.0cm
ベスト体重にもう何年も遠のいているぞ・・・。
2009年6月25日スタート
開始時55.8kg   
+3.2kg
現在59.0kg 25.0%
あと6kg
目標53.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
30代前半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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