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日記
2011年5月16日(月)
体重54.7kg

毎朝の入浴とマツサージ

○

夜の入浴とマッサージ

未記入

ジム1時間(歩く)

未記入

一日の摂取カロリーは1,000までとする

×

減量茶を1日2リットル飲む

○

睡眠時間は最低6時間

○

21時以降の食事はしない

×

入浴しない場合はシャワーでダイエット

未記入

酵素ドリンク 一日 2杯

未記入

スリムアップスリム 1日1食

未記入

やはり、飲み過ぎ食べ過ぎ・・・
数字に現れてしまっていました。

今日は、お粥のみで過ごせるかしら
なんとかバランスとらなくちゃ

洋服のサイズ落としてしまって
これ以上太らないようにと思い
これまでのサイズは全て処分してしまったから
絶対に太るわけにはいかない

頑張らなくちゃ


コメント
 
 
2011年5月16日 15:03
はじめまして
現在値と目標値が近くて勝手に親近感(^-^)人(^-^)…と思ったら昨年10s以上落とされていたのですね。凄いです!
細かい目標設定見習いたいです
体調お大事に、お互い頑張りましょうね
2011年5月17日 19:35
空豆さん 
コメントありがとうございます。
最近リバウンド恐いです。
でも、体調崩したら意味ないので
しっかり健康的に痩せたいですね。
お互い頑張りましょうね。


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50代前半 女性 身長:153.7cm
ダイエット目標
★1月31日⇒51.0
2月28日⇒50.0
3月31日⇒49.0

4月30日⇒48.0
 5月31日⇒47.0

6月30日⇒46.0・・目標達成☆☆

毎月確実に1キロ減
ゆっくり、無理なく確実に減量

一昨年の事を思い出して
頑張ろう!

ウエスト・・・58
くびれを取り戻す事
2011年5月4日スタート
開始時54.6kg   
-0.7kg
現在53.9kg 26.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.4s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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