日記
2011年5月16日(月)
体重88.0kg   体脂肪率27.9%

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

○

炭水化物は極力摂取しない

○

1週間で2s減量

未記入

8日目

21:53
体重88.0kg  体脂肪率27.9%

[朝]  無し


[昼]  アジフライ
    サラダ
    パイナップル
    食事の油にこの一本


[昼]  豆腐チゲ



今日はウォーキング中に走ってみた

ヒザに負担がかかるからチョットだけ



家から徒歩1〜2分の所に居酒屋がオープン!!

楽しみだなぁ〜(^v^)







コメント
2011年5月17日 09:15
おはよです。

家の近くに居酒屋か〜〜!
すっごい誘惑(^−^;

ウォーキングに出て、ちょっと寄り道しちゃったりして・・・

これからの季節生ビールが美味しいもんね〜〜。


2011年5月17日 22:15

そーですね

生ビール美味しいですもんね

飲み過ぎには注意ですね!!


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41歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

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