日記
2011年5月16日(月)
体重54.3kg   体脂肪率27.8%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

×

炭水化物控える

×

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

×

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

×

○

6日目

00:00
体重54.3kg  体脂肪率27.8%

今週で減らしていかないと。


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30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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