日記
2011年5月15日(日)
体重54.2kg   体脂肪率27.4%

19時以降何も食べない

×

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

×

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

×

腰まわし左右5分

×

ウエストストレッチ

○

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

○

○

5日目

00:00
体重54.2kg  体脂肪率27.4%

夜は旦那の姪っ子の誕生日会で夕飯外食

外食続きで危険

しかも最近夜たべると胃がもたれる


コメントする


 


30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.6s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!