日記
2009年7月8日(水)
体重65.9kg   体脂肪率36.3%

会社帰りは歩く

○

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

○

脇しめる

未記入

20日目

00:00
体重65.9kg  体脂肪率36.3%

内臓脂肪6%

昨日夜、おなかいっぱいまで食べたから
体重減ってない、、、。
お腹いっぱいまで食べたら駄目!!

朝8:30
野菜ジュース
たまごかけご飯
プレーンヨーグルト(キウイ入)

昼12:00
ご飯
かきあげ3個
卵焼き2切れ
かまぼこ2切れ
プチトマト
カップスープ115kcal

夜9:00
トマトと玉葱のスクランブルエッグ
カボチャのたいたん
カボチャスープ


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.1s

一覧へ

 

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
30代前半 女性 
164.0cm 57.8s

佐藤みいな
23歳 女性 
145.0cm 49.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!