ダイエット日記 > 奈々さんのマイページ > お腹いっぱいになると不安
日記
2011年5月16日(月)
体重52.2kg

毎朝体重測定

○

階段使う

○

腹筋背筋やる

未記入

風呂上がりストレッチする

未記入

1日水1.5〜2g飲む

○

間食控える

○

夕飯20時までに食べる

未記入

昨晩の夕飯を食べたあとお腹いっぱいになり
不安になる
今朝朝ご飯食べてお腹いっぱいになり
不安になる
楽しくダイエットしたい

納豆ご飯
ハッシュポテト2枚
ポテトサラダ少し

弁当揚げ物多いかな〜

納豆ご飯
焼き魚
はんぺんチーズ
豚汁
キウイ
間食
焼き菓子100calほど


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34歳 女性 身長:158.0cm
体重がジワジワと増えてます…
体が重たく腰痛が出るようになりました
仕事が介護なので辛いです…
3歳の次男坊を抱っこでさらに腰が悲鳴をあげています

服も可愛くきれません

頑張って痩せます
2011年5月11日スタート
開始時53.6kg 30.6%
+2.2kg -4.2%
現在55.8kg 26.4%
あと8.8kg あと6.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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