日記
2011年5月15日(日)
体重56.3kg

有酸素運動をする

未記入

3食たべる

○

夜7時以降は食べない(仕事のない日のみ)

○

ストレッチをする

○

体重を計る

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

3日に1回筋トレ

未記入

147日目

23:06
体重56.3kg

▼朝食
・ハンバーガー
・ミニあんパン
・お味噌汁(大根・白菜・油揚げ)

▼間食
・チョコ
・するめ

▼昼食
・わかめご飯おにぎり
・魚肉ソーセージ
・鯨大和煮
・アーモンドロール

▼間食
・せんべい
・コーヒー(ブラック)

▼夕食
・ネギトロ丼
・お味噌汁(大根・白菜・油揚げ)


――――――――――


記録のみ


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30代前半 女性 身長:153.0cm
学生時代は平均体重以下だったのにスポーツを止めてから急激に太ったので体重を落としたいです(´・ω・`)

好きだったあいつをギャフンと言わせてやる!



7月に75.6?からダイエットスタート

9月に70?達成

9月以降なかなか体重が落ちないためサイト登録に至る
2010年11月13日スタート
開始時69.0kg
-14.2kg
現在54.8kg
あと4.8kg
目標50.0kg

 

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30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

のの
女性 
153.0cm 52.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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