日記
2011年5月16日(月)
体重45.0kg

カーヴィーダンスやるっ

○

夜7時以降は食べない

○

う〇ち出た(便秘にならないようにする

○

20回以上噛んで食べる

○

夜ご飯は炭水化物(パン、ご飯、麺類)は食べない

○

スクワット50回やる

×

9日目

11:05
体重45.0kg

朝ごはん
カフェオレ

昼ご飯
ドーナッツデニッシュ
Lチキ
冷やしぶどうジュース

チョコレート
夜ご飯
納豆ご飯
もやしみそ汁
唐揚げ、トマト、漬物、筑前煮、豆
カントリーマアム


コメントする


 


30代前半 女性 身長:152.0cm
1児のママです40s目指して頑張るぞぉ
2011年5月7日スタート
開始時44.8kg
-0.8kg
現在44.0kg
あと4kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!