日記
2011年5月16日(月)
体重45.0kg

カーヴィーダンスやるっ

○

夜7時以降は食べない

○

う〇ち出た(便秘にならないようにする

○

20回以上噛んで食べる

○

夜ご飯は炭水化物(パン、ご飯、麺類)は食べない

○

スクワット50回やる

×

9日目

11:05
体重45.0kg

朝ごはん
カフェオレ

昼ご飯
ドーナッツデニッシュ
Lチキ
冷やしぶどうジュース

チョコレート
夜ご飯
納豆ご飯
もやしみそ汁
唐揚げ、トマト、漬物、筑前煮、豆
カントリーマアム


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30代前半 女性 身長:152.0cm
1児のママです40s目指して頑張るぞぉ
2011年5月7日スタート
開始時44.8kg
-0.8kg
現在44.0kg
あと4kg
目標40.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

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