日記
2011年5月16日(月)
体重69.6kg   体脂肪率40.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

○

お通じさん

×

グミ、ガム、飴以外禁止

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

○

(´・∀・`)♪

10:02
体重69.6kg  体脂肪率40.0%


きた(゚∀゚)ぁーーー!!

60kg台に復活だ!!

すっごく嬉しい♪
体重計に乗りながらニヤニヤしてしまった(笑)

昨日はちょっと気持ち的に沈んで胃の中がモヤモヤしてダメだった…

そのせいか、食べる量も少なかったかなって思う〓

でも約二ヶ月ぶりの60kg台に嬉しくて、嬉しくて…

これからも増えないように頑張ろう(´・∀・`)


………………………

ほうじ茶

ご飯 100g 168kcal
肉牛蒡
蒟蒻の照りマヨ炒め
温ブロッコリー
わかめのみそ汁

野菜ジュース 100ml 36kcal
味海苔 17kcal
ソーダグミ 一袋 149kcal

寿司 五巻 236kcalくらい
太巻き 一切れ

煮物 一口
ホタテの卵の煮物 三口

チョコ たくさん

………………………

今日は食べ過ぎた〜
胃の中がいっぱいです
でも甘いもの食べたいな…


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.7s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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