日記
2011年5月16日(月)
体重41.0kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

-18.1キロ減

11:03
体重41.0kg

昨日はマウンテンバイクで一時間程運動職場までいったりしてきました夕方の風がなんとも気持ちよい


本日も夕方からマウンテンバイクかウォーキング少しする予定。


あくまでも体力作りの為でこのままの体重をしていきたいと思います


明日は友達と岳の映画鑑賞予定です。楽しみだけど腰いたくなっちゃうんですよね


これも体力つければ痛くならないのかなぁ


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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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