日記
2011年5月16日(月)
体重52.3kg

晩御飯 食べない

未記入

間食しない 又低カロリーのみ

未記入

昨夜の体重より増やさない

未記入

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

未記入

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

×

○

○

×

○

○

13日目

18:00
体重52.3kg


バナナ
豆乳
マロニーサラダ
薄力粉ぱん7個
メープル
マーガリン



そうめん
マヨつゆ



15時
53.1
仕切れなかった
やばいどうしよ…


低脂肪ヨーグルト500
オリゴ糖かけ
245i
豚骨ラーメン
餃子2個
サラダ


風呂後
54.4

はい!
終わったーww
自分馬鹿だ´∀`
やっちゃった
まぢタヒだわσ`∀´


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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 48.6s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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