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日記
2011年5月15日(日)
体重63.6kg

お通じあり

未記入

間食しない

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

フェイスローラー

未記入

腰まわし100回

未記入

腹筋30回

未記入

スクワット50回

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

腕まわし200回

未記入

忙しい方が向いている

10:18
体重63.6kg

今日はバイトDAYだった!
1日に2つバイトあるのは、体力的に無理な気がしていたけど、だいぶ慣れた
やる内容も違うしね

バイトはあんま動かんけど、自由になんでも食べれる自宅にいるよりは全然良い
ダイエットするって決意したのに、すぐ食べちゃう意思の弱さに萎える


〜朝ごはん〜
白いスティックパン
ヨーグルト、卵焼き、牛乳

〜昼ごはん〜
チャーハン

〜間食〜
飴2つ、ブラックサンダー

〜夜ごはん〜
焼き野菜のサラダ200g
オクラサラダ60g、味噌串

お通じ:◎


コメント
あやべぇ*
2011年5月17日 03:48
学年も一緒だし、
体型も似てる気が…

よかったら一緒に
頑張りましょう

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27歳 女性 身長:162.0cm
人生20年…ずっとぽっちゃり体型
体型のせいか、彼氏もできたことなくて、さすがにヤバいと思い、本格的にダイエットに励みます!!!

社会人スタート時には、50kg前後になっていたい!
あと18ヶ月で、マイナス18kgを目指します!


甘いスイーツなんてダメ!
唐揚げやポテトの油もダメ!
運動しろ!
食べたら排泄しろ!

気を引きしめて頑張ります!

一緒に頑張りましょう
2011年5月12日スタート
開始時64.6kg 41.0%
+2.4kg +2%
現在67.0kg 43.0%
あと17kg
目標50.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

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