日記
2011年5月16日(月)
体重54.5kg   体脂肪率30.1%

お風呂上がりの柔軟!

○

お通じ!

○

曲げ足上げ10×10セット

未記入

○

○

○

○

○

○

5/16 朝

10:17
体重54.4kg  体脂肪率30.1%

おはようさん!

今日はまた暑そうだあ(‥`)

納豆うますぎる‥卵黄入れると余計うますぎる‥

今日は食べすぎに気をつけよう、全く!

何か左手の小指痛い´・_・`)

今日も頑張らないと!


コメント
2011年5月16日 12:54
私納豆だめです…дT



食わず嫌いなんですけどね∀笑

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28歳 女性 身長:159.5cm
今年こそ
絶対着てやる
白ビキニ

出戻り!
ダイエットしつつ、
お腹回りをシメる!
ビキニ着るから!


∴すること∴
●1日3食なるだけ食べる!
●朝と晩体重を測る!
●毎日の積み重ね!

◇基礎代謝値…約kcal(/)

<目標サイズ>
※ウエスト…60cm※
※太モモ…45cm※
※ニノ腕…26cm※
×
▽/現在
ウエスト:cm(アトcm)
太モモ:cm(アトcm)
ニノ腕:cm(アトcm)
2011年5月13日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-6.9kg -1%
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと9%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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