日記
2011年5月16日(月)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

○

○

○

○

カーヴィーorウォーキングor踏み台昇降

×

×

○

!D068!5月も半ば

23:38
体重53.7kg  体脂肪率29.8%

↑散歩途中に会うキリンとラクダ♪

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
朝体重*535
*体脂肪297

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

夜にウォーキングすると
ベッドに入る時間が早くなる??



【朝】
ご飯、お弁当作りの残りおかず、
味噌汁、クッキー

【昼】
たんぱく加工食品

【間】
クッキー、しょうが紅茶

【夕】
きざみうどん(しょうがタップリで)
→もはや「きざみ」じゃない^^
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

朝方の
ワンとの散歩と夜のウォーキング

たくさん歩きました!D162!





コメント
2011年5月16日 12:41
そうなの??(笑)

2011年5月17日 06:16
お弁当作る時、味見でおなかいっぱいになる。くも美ちゃん、きざみうどんってどんなうどん?温かいのかな?冷たいのかな?初めて聞くよ。
2011年5月17日 07:51
写真を見ないで、キリンとラクダ!って驚いちゃった。

昨日、私はジョギングに出ようと思ったら主人が帰ってきて、
ご飯の支度したら行きたくなくなっちゃった。
失敗だわ。

コメントする


 


49歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
携帯から更新しよう!