日記
2011年5月16日(月)
体重51.8kg   体脂肪率22.0%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

×

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×

もうすぐ痩せ期

20:47
体重51.8kg  体脂肪率22.0%

最近毎日食べ過ぎてるんで今日は
ちょこっと断食します!(b^ー°)w
―――――――――――――――――――お昼からずっと頭が痛い…また風邪?
―――――――――――――――――――やっぱ熱でた。
気分悪くてずっと吐きそうなんすけど…
ウチまぢでよく風邪ひく(^_^;)汗
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:ベーグル 1/3・コーンクリームコロッケ


・昼:野菜スープ(肉団子入り)


・夜:なし


・間食:ミニクッキー5枚・アイス



コメント
2011年5月16日 17:56

体重すごく減ってますね!!
いいな―ァ(´∀`)
羨ましい
あたしもがんばります
2011年5月16日 19:32
どうやって60台から減ったんですか?食事制限ですか?教えて下さい( >_<)
 
 
2011年5月16日 21:51
やっぱりスゴイ頑張り屋サンなんですねぇ〜見習わなきゃ(* ̄O ̄)

夜は食べないことが多いんですかぁ?!

一人暮らしですかぁ?!

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26歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.3s

ひより
女性 
163.5cm 49.5s

麻衣
女性 
167.0cm 50.4s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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