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日記
2011年5月16日(月)
体重54.0kg   体脂肪率29.5%

*21時以降は食べない

未記入

*おトイレ様

未記入

*朝・昼は自分で作る

○

*腰まわし

未記入

*顔マッサージ

未記入

*二重マッサージ

未記入

*朝1の体重測定

未記入

*顔ころころ

×

*ストレッチ

○

*腹筋

○

*自転車こぎ

○

はよー。@ふつかめ

09:15
体重54.0kg  体脂肪率29.5%


6時30分きしょー。

とりあえず体重測定!
体重は+0.3
体脂肪は−0.1

うん、まあいいでしょうd(゚Д゚)☆

掃除、洗濯、落ち葉の掃き掃除やりーの
朝ご飯たーいむ!


どーん!

炒飯
→ご飯1/2、たまねぎ、ぴーまん
みそ汁
→油揚げ、たまねぎ
オクラのにんにく炒め 7本
トマト 1/4
ヨーグルト


うし、きょーもふぁいてぃん!


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20代後半 女性 身長:157.5cm


焦らずまたーりヽ(゚Д゚)ノを
モットーに頑張りやす!

20歳の受験生っす。笑
ある目標に向かって
現在進行形ちゅう!

年齢、身長近い人
共通点ないけどあたしと
絡んでくれる人ぼしゅーd(゚Д゚)☆


お互い励ましあって
喝いれあって
ダイエット成功させよーぜい!

2011年5月15日スタート
開始時53.7kg 29.6%
+0.6kg +0.8%
現在54.3kg 30.4%
あと7.3kg あと12.4%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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