日記
2011年5月16日(月)
体重52.9kg   体脂肪率24.7%

水分1〜1.5?

○

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

×

20時以降は何も食べない

○

○

×

352日目

09:15
体重52.9kg  体脂肪率24.7%

朝:1個、鮭、筍、ししゃも、ヨーグルト

昼:なし

夕:筍ごはん、味噌汁、春キャベツ、鱈のみりん、漬け物、豆腐、筍の煮物


コメント
 
 
2011年5月16日 22:05
そうあいさん
桜井さん情報
喜んで貰って嬉しいです
ヽ(^。^)ノ

近くには
別荘(結構大きな家)もあり

昨日行ったら
売り家になってた…(-。-)

何年か前に行った時は
家族で別荘にいて
奥さんが二階で洗濯物干してた

全国ツアーに行って来たのね
羨ましい〜♪♫〜

私も桜井さん好きよ!



 
 
2011年5月16日 22:14
はいさい〜♪

またまた
体重
減ってきたね
('-'*)きゃ-きゃ-

また
体脂肪が
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

私も
来月には
ダイエットするぞ〜(笑)


そうそう
もう
来週です(笑)


毎日・毎日・体重が増えているつなたまです〜♪♪♪

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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164.0cm 52.2s

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162.0cm 51.1s

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40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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