日記
2011年5月16日(月)
体重57.7kg   体脂肪率32.0%

3食バランスよく食べる

×

水分をたくさんとる

○

よく噛んで食べる

×

半身浴をする

○

筋トレをする

○

食べた物を記入

○

ストレスをためない

○

☆20日目☆

07:20
体重57.7kg  体脂肪率32.0%

*食事*

朝:食パン1枚 165
コーヒー 8
りんごとバナナ50
TOTAL:223

昼:カレーライス
餃子

夜:焼き肉食べ放題

間食:白い鯛焼き
いか姿フライ



うん…いろいろ仕方ないよ明日からまたがんばろ
にしても、信じられない体重へこむ(´ω`)


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30代前半 女性 身長:155.0cm
1ヶ月で4キロも増えました…(;^_^さすがに本気だしてダイエットします
焦らず、健康的に☆
皆さんと励まし合ってがんばりたいです(一人だとくじけそうなので…)
おしゃれ、自分磨きもしたい目指せ女度あっぷ

よろしくお願いします
2011年4月27日スタート
開始時58.3kg 30.8%
-2.6kg +1%
現在55.7kg 31.8%
あと5.7kg あと6.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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