日記
2011年5月16日(月)
体重42.9kg

1日1000カロリーは摂る

×

腹筋20回

×

背筋20回

○

腕立て20回

○

排便

○

お菓子は我慢

○

夜9時以降は食べない

○

記録35

06:55
体重42.9kg

【朝食】.360
ごはん 100
みそ汁 50
ヨーグルト 60
チョコクランチ 100
コーヒー牛乳 50

【昼食】.280
納豆 100
野菜千切り 150
ほうれん草スープ 30

納豆と野菜一緒に食べたら結構お腹ふくれて満足(=^_^=)

今日からテスト1週間前だから勉強はじめなきゃ!!
でもやる気起きない(´・ω・`)
私のやる気スイッチ誰か押してください

【間食】
コーヒー牛乳 50

【夕食】.250
野菜炒め 250


コメントする


 


24歳 女性 身長:155.0cm
ダイエット始めて2ヵ月

食事制限のせいか生理不順に…〓
便秘なのも悩みの一つ
1週間以上でないのが私にとっての普通になりつつある
だから下剤に頼る日々です

不健康なまま痩せても意味がないです(´・ω・`)

健康的なダイエットしたい!!

ちなみに高3女子。
国公立の大学目指して勉強中
アニメと漫画が好きなキモオタ(笑)です
2011年4月11日スタート
開始時45.6kg   
-8.2kg
現在37.4kg 8.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

陽光
女性 
153.0cm 38.3s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

一覧へ

 

くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!