日記
2009年7月8日(水)
体重74.8kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

○

お腹いっぱいに食事をしない

○

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

×

お菓子禁止!

×

ようやく

00:00
体重74.8kg

9時以降食べない習慣が身についてきたかな^^

でも、やっぱ腹は減る・・・



バンバンジー
ご飯
漬物



辛ラーメン



大盛り ネギトロ丼
漬物



しかし、腕立てとか出来てないのが

現状


疲れて寝てしまう自分よ


這い上がるのだぁ!!


コメント
2009年7月9日 09:33
自分に負けるな!!
最低腹筋10回でもやれば違いますよ♪

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36歳 男性 身長:170.0cm
来年の1月にプロポーズを考えており
再来年の頭には結婚を考えている27歳です!

付き合い始めて12Kg太り
彼女にもいい加減にやせてといわれております。

なんとか、もう一度痩せて
プロポーズを成功させたいと思っています!
2009年6月25日スタート
開始時76.0kg
-1.5kg
現在74.5kg
あと10.5kg
目標64.0kg

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

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