日記
2011年5月16日(月)
体重54.5kg   体脂肪率31.1%

ストレッチをする

×

腹筋・背筋各20回

○

お風呂でマッサージ

○

お通じok?

×

*72日目*

12:20
体重54.5kg  体脂肪率31.1%

【朝食】
チーズトースト、ウインナー2本、ヨーグルト、フルーツジュース

【昼食】
おにぎり2コ

【夕食】
納豆、ポテトサラダ

【夜食】
スルメイカ


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
痩せてキレイになりたい!
太った自分にサヨナラ!!

まずは以前の体重
48キロまでに戻るよう
頑張って痩せます。

最終目標は
45キロを目指して頑張ります!

ちなみに
お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
2011年3月5日スタート
開始時60.5kg 36.7%
-7.9kg -6.9%
現在52.6kg 29.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!