ダイエット日記 > MUNCHIIさんのマイページ > チョコレート食べたい。。。
日記
2011年5月16日(月)
体重76.3kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

○

×

チョコレートが食べたいよー!と一日中思っていました。
特にイライラするとチョコを食べ続けたくなってしまう私。
困ったもんです。

チョコ禁は絶対無理なので、少しずつならOKと決めて、自分でコントロールしながら食べるように努力するしかありません。

あともう1個。。。の誘惑に負けちゃダメ!!!だぞ!


★朝ごはん★
・ミントティー
・雑穀パン、チョコペースト、チーズ

★おやつ★
・チョコレート

★昼ごはん★
・ソーセージとキャベツと糸こんにゃくの炒め物

★おやつ★
・どら焼き
・ミックスおかき

★晩ごはん★
・ハンバーグとゴロゴロ野菜のパスタ


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46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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