日記
2011年5月15日(日)
体重50.2kg   体脂肪率30.0%

フラフープ

未記入

ストレッチ

未記入

美脚

未記入

くびれ

未記入

○

○

○

○

○

×

(-_-;)

00:00
体重50.2kg  体脂肪率30.0%


食べたものー



なし




焼きそば
レタス




ごはん
ハンバーグ
手羽先
ソーセージ
レタス


体脂肪ヤバい!!><
筋トレしないとっ!

最近、便秘気味なんです。。泣
特に支障はないんですが、
ポッコリ腹になりそうで、、、><
水分をとるのとマッサージを気にかけてます。。

他になにか良い方法知りませんか?
できれば薬には頼りたくないです><


コメント
 
 
2011年5月16日 11:45
こんにちわ
しゃべり場カラきました

ァタシも便秘気味で。。
起きたてに
"炭酸水"ぃぃですょ

腸が刺激されるみたぃ

炭酸ダカラ
空腹も満たされるし
食事前とか
小腹減った時にもgood


試してみてね
2011年5月17日 00:25

コメントありがとですっ!

おおw
炭酸!
シュワシュワですね!?←えw

試してみます!!


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女性 身長:157.5cm
ウエストへそ 77 くびれ69.5
太もも 53・3
ふくらはぎ 32
足首19・5
2011年5月7日スタート
開始時50.0kg   
±0kg
現在50.0kg 25.0%
あと3kg
目標47.0kg   

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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