日記
2011年5月15日(日)
体重57.2kg   体脂肪率25.1%

1日1000?以内

×

腹筋30回以上

×

足パタパタ30回以上

○

バイトの日の夜は食べない

×

バイトの日の夜は甘いもの飲まない

○

1日

22:44
体重57.2kg  体脂肪率25.1%


ブドウ食パン(300)
バナナ牛乳(200)
クッキー二枚(100)
団子2個(50)

(650)

冷や麦(250)
アイス(100)

(350)


かりんとうドーナツ(80)
サラダ(50)
豆腐(120)

(250)


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20代後半 女性 身長:166.0cm

続けます!

2010年12月27日スタート
開始時56.0kg 23.0%
+1.1kg +2.3%
現在57.1kg 25.3%
あと7.1kg あと7.3%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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