日記
2011年5月16日(月)
体重47.2kg   体脂肪率23.3%

お水をたくさん飲もう。

×

21時以降の食事はダイエット食品にしよう。

未記入

チャリでバイトに行こう。

未記入

レッグマジックをしよう。

○

お通じはDO?

×

半身浴で汗をかこう。

○

マッサージしてみよう。

○

バンド巻いてみよう。

×

野菜を摂ろう。

×

ウォーキングor縄跳びorフラフープorエクササイズDVDなどスポーツをしよう。

×

ストレス溜めちゃダメ(´・ω・`)

○

二次会。

00:23
体重47.2kg  体脂肪率23.3%

昨日はだるすぎて
ダイエットblogサボってしまいました

今日からまた頑張ります!

朝 なし
昼 豚ニラ炒め、ミニあんパン、ご飯、マグロ、イカの刺身

間食 不二家ミルクチョコレート

夜 鶏の唐揚げ、海老や卵のサラダ、カルパッチョ、ソーセージ、パスタ、肉、ホタテ、ケーキ、烏龍茶、カシスオレンジ、梅酒ソーダ
友達の結婚式の二次会に行ってきました。

可愛い友達を見てると私ももう少しキレイになる努力をしないとなと思いました


コメントする


 


31歳 女性 身長:151.0cm
今日、彼氏の友達に10キロくらい太った?と聞かれました。さて!そろそろ痩せようか(^^)
2011年5月4日スタート
開始時49.2kg 25.3%
-5kg -4.3%
現在44.2kg 21.0%
あと4.2kg あと1%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!