日記
2011年5月15日(日)
体重55.6kg

お風呂上がりの柔軟!

○

お通じ!

○

曲げ足上げ10×10セット

未記入

○

○

○

○

○

×

5/15 夜

23:22
体重55.6kg

朝:野菜スープ/納豆/苺小3個

昼:もずくスープ(なんと9kcal!)/めかぶスープ(なんと12(?)kcal!)(でも食い過ぎ#)

夜:野菜スープ/コンビーフ(調子乗りすぎ#)

あれ?調子こいてる?
くっそやろう!
溜まったスープがまだ出てきてないorz
今日はおしょんの回数少なかったわ´・_・`)
明日の朝頼みだー色々と出てくれよー´д`)
やっぱし漢方探してみよう!

今日はこっちでの屋外練習場デビュ(^v^*
風が気持ち良くて一面緑で、やっぱ屋外は違うなあ*^^*
飛距離や方向も把握できるし、日曜は屋外の日だあ`..)

でも‥

ハアアアアアア‥腹に入れすぎた´・_・`)

明日は踏ん張るぞ!!!!


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28歳 女性 身長:159.5cm
今年こそ
絶対着てやる
白ビキニ

出戻り!
ダイエットしつつ、
お腹回りをシメる!
ビキニ着るから!


∴すること∴
●1日3食なるだけ食べる!
●朝と晩体重を測る!
●毎日の積み重ね!

◇基礎代謝値…約kcal(/)

<目標サイズ>
※ウエスト…60cm※
※太モモ…45cm※
※ニノ腕…26cm※
×
▽/現在
ウエスト:cm(アトcm)
太モモ:cm(アトcm)
ニノ腕:cm(アトcm)
2011年5月13日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-6.9kg -1%
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと9%
目標49.0kg 20.0%

 

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合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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