日記
2011年5月15日(日)
体重64.6kg   体脂肪率33.0%

朝晩の体重測定

○

腹八分目で食べるのをやめる

○

水分をこまめにとる

×

バランスのとれた食事

○

チョコまか&ながら運動

×

歯磨中のスクワット

○

8時以降は食べない!!

○

ストレッチ&マッサージ

未記入

痩せた自分を想像する

×

新生姜…

23:03
体重64.6kg  体脂肪率33.0%

新生姜が出てきましたね〜〜( ´艸`)
早速、甘酢漬け(がり)を造りました。
1キロ漬けたので、食べでがある(*'▽'*)

だが、味見の段階で、かなり食べ
てしまった。

ちょ〜〜うますぎ〜〜(o゚▽゚)o(o゚▽゚)o**
お陰様で、脚の先まで、ポカポカ(*^^)v

明日の朝が、楽しみヾ(^v^)k☆
 


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40代後半 女性 身長:160.0cm
今の自分から抜け出したくて、ダイエットを決意!!
目標に向かって、楽しくダイエットしたいです。
皆も一緒に頑張ろう!!!
2011年2月28日スタート
開始時69.4kg 38.0%
-11.6kg -11%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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