日記
2011年5月15日(日)
体重56.0kg

[もも]裏.表.側面のストレッチ

×

[もも]食事中足にタウンページを挟む

○

[はぎ]階段でかかとの上下運動

×

[はぎ]肩幅に足を開き横向いて伸ばす

×

足のマッサージ

○

毎日寝る前に体重測定

○

足を機械でブルブル

○

壁張り付き3分

×

30回噛んで食べる

○

間食しない

×

寝る前にお茶を1杯飲む

×

1日1回は鏡に笑顔

○

127日目

23:15
体重56.0kg



今日は三食ともオムライスでした(゜▽゜*)ww


朝は普通のでしたが
お昼は甘い卵焼き
夜は納豆とチーズのオムレツ
で食べました!!!

納豆とチーズはおすすめです^^◎


痩せた理由:
*良く噛んだ
*間食が少なかった
*トイレにこまめに行った


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20代前半 女性 身長:162.5cm
全力で改造計画中!!!
2011年1月7日スタート
開始時58.0kg
-2.9kg
現在55.1kg
あと7.1kg
目標48.0kg

 

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昨日
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ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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