日記
2011年5月15日(日)
体重60.2kg   体脂肪率32.9%

腹筋100回

○

朝ホットレモンを飲む

未記入

排便

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

背筋30回

○

やっぱり…

23:15
体重60.2kg  体脂肪率32.9%

休みの日はダメだ…
朝からお菓子…

でも、今日は洗車した暑かったよ〜

明日から仕事だしまた頑張ります


コメント
2011年5月16日 00:30
アタシも休みの日は気が抜けてやばいですw
でも朝のうちなら大丈夫ですよ。夜よりマシです(´∀`*)
2011年5月16日 23:19
お菓子ですが、ラムネとかグミとかどうでしょうか!?私はポテチ大好き人間だからお菓子制限辛いですが、お菓子食べたいときは少しだけ食べるとか
そういう風にしてますよ!

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30代後半 女性 身長:156.0cm
はじめまして
ダイエットを何度か繰り返しててなかなか痩せられません
励まし合いながら色々話せる仲間が欲しいです
2011年5月12日スタート
開始時60.0kg 33.0%
+0.6kg -0.3%
現在60.6kg 32.7%
あと3.6kg あと1.7%
目標57.0kg 31.0%

 

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30

 

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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