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日記
2011年5月15日(日)
体重49.4kg   体脂肪率21.0%

夜9時以降は何も食べない!

○

運動しない日はお菓子食べない!

×

お風呂上がりにストレッチする!

○

ダイエット1日目

23:10
体重49.4kg  体脂肪率21.0%


〜今日の食事〜

朝食
 食パン
 スクランブルエッグ
 りんご
390kcal

昼食
 おにぎり×3
500kcal

夜食
 たらこパスタ
669kcal

間食
 コーラ
 チョコパフェ
465kcal

total 2024kcal

はあ…結局チョコパフェを食べてしまうという失態…(´・ω・`)
ダイエット宣言してから1日で決まり破りましたよ←
自分に対する甘さを実感しました…

明日こそは!!!!


コメント
2011年5月16日 02:45
チョコパおいしいですよね(;_;)
食べてる時わ幸せでも
あとからの罪悪感。泣
がんばりましょうね^ω^
 
 
2011年5月16日 23:19
コメありがとです^ω^

無理せずに
マイペースに頑張りましょ♪

結果は必ず
ついて来るはずです★★

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27歳 女性 身長:160.0cm
目標に向けて頑張ります!
とりあえず間食を減らすことから!
2011年5月14日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-0.5kg -2.2%
現在49.5kg 21.8%
あと4.5kg あと3.8%
目標45.0kg 18.0%

 

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