日記
2011年5月15日(日)
体重45.5kg   体脂肪率24.5%

お通じ

○

意識高める…瞑想

○

お菓子禁止!

○

お風呂→肌ケア→ご飯

未記入

食費減らして貯金

未記入

朝:バナナ

未記入

昼:サラダ+炭水化物以外

未記入

夜:サラダのみ

未記入

レッグマッサージ

未記入

★スタート

22:57
体重45.5kg  体脂肪率24.5%

5月14日(日曜日)

体重:45.5(+0.3)
体脂肪:24.5(+0.3)
推定総カロリー:525
排便:あり

□朝
ミルク入りコーヒー(30)、酢大豆8個(15)
□昼
ナムル(175)、酢大豆8個(15)、水
□夜
ナムル(175)、湯豆腐(100)、酢大豆8個(15)
□間食
なし

○運動
腹筋:朝・夕
小顔エクササイズ:朝・夕

○やる気
★★★☆☆



昨晩は暴食のため体重・体脂肪、共に増加。。

今日からこちらの方で日記つづっていきます♪゙


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27歳 女性 身長:151.0cm
3月(42`代体脂肪23%)転職完了
4月(持続中体脂肪22%)イニシュマン島のビリー♪
6月(41`代体脂肪21%)+脚痩せ完了!Oちゃん結婚式♪
8月(持続中)婚約予定♪
9月(持続中)親友結婚式♪
便秘治す&肌ケア。親友結婚式スピーチまでに42.41`代♪
2011年5月15日スタート
開始時44.0kg 26.0%
+0.1kg -2.2%
現在44.1kg 23.8%
あと2.1kg あと1.8%
目標42.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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