日記
2011年5月15日(日)
体重57.2kg   体脂肪率28.5%

9時以降の間食ダメ〜

×

1日1回以上ストレッチ

○

体重はかる

○

高カロリーのお菓子禁止

○

食べる前ダイエットしてること思い出す!

×

○

○

15日目

23:00
体重57.2kg  体脂肪率28.5%

着々とリバウンド・・・
情けない。

夜ごはん食べすぎて
ごめんなさい。
私の胃袋ちゃんも
こんなに食べたくないよね。

またこっからスタートします。

リスタート!!!


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29歳 女性 身長:160.0cm
今回こそあきらめない!
40キロ台は体調崩しそうで
怖いから目標は50キロ台前半w

芸能人でいうと深田恭子ちゃんや
田中美保ちゃんみたいな
痩せすぎず、でも可愛く。
髪型もボブとかショートに
してみたい!
そのためには顎、首のライン
までキレイに痩せなきゃっっ

いつも短期集中しかやらなくて
リバウンドの繰り返しだったけど
今回は落ち着いて
気持ちを大きく持って、
長いスパンかけて
痩せていこうと思ったのです。
期間はそうですね、
1〜2年で目標体重に
持って行けたらと考えています^^

さ、ダイエットがんばりましょう!

勝手にお気に入りしちゃう人で
すいませんw皆さんもご自由に^^


追記:52キロの時点で体調の崩れとかは
なさそうなので、やっぱり憧れの
40キロ台目指すことにしました!
2011年5月1日スタート
開始時57.8kg 30.0%
-7.3kg -6%
現在50.5kg 24.0%
あと2.5kg あと4%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
31歳 女性 
155.0cm 49.6s

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