日記
2011年5月15日(日)
体重53.4kg   体脂肪率29.0%

5分腹筋

未記入

夕飯の食べ過ぎ禁止

未記入

甘いものは一品3口まで

未記入

お茶を飲む

未記入

○

○

×

2

22:38
体重53.4kg  体脂肪率29.0%


今日は一日ヒールで歩きまわりました。


足細くなってほしい・・・。
無駄に横にふくらはぎが大きいのが最大の悩みです。

でも腹筋が最近ついてきたようで、
お腹にうっすら筋ができました!


また今週もがんばろうと思います。


<朝>
おにぎり
きゅうり


<昼>
マシュマロ
肉ちまき
飴2個


<夜>
お米
ごーやチャンプル
えだまめ
かつお



作ったお菓子を食べ過ぎないようにしないと・・・。


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20代前半 女性 身長:150.0cm
夏までにがんばろうと思います!
2011年5月15日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-2.4kg +1%
現在50.6kg 31.0%
あと2.6kg あと3%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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