日記
2011年5月15日(日)
体重90.0kg   体脂肪率28.0%

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

○

炭水化物は極力摂取しない

○

1週間で2s減量

○

7日目

22:07
体重90.0kg  体脂肪率28.0%



[朝]    ヘルシアウォーター


[昼]    BBQ
      ビール500ml 2本
      

[夜]    カワハギの刺身
      きゅうりの浅漬け
      みそ汁



BBQ食べ過ぎました

おかげで体重が1.4s増加したし

どんだけ食ったんだ?

でも、また明日から頑張ろう!!


コメント
2011年5月16日 11:25
昨日はいいお天気でしたもんね。
BBQ日和!!

今日からまた食事制限したら増えた分すぐ減りますよ〜。
毎日、頑張ってるんだし・・・

私はなんて、ダイエッターではありえない週末でしたもん・・・
今週からまた頑張ります!
宜しくです。

コメントする


 


41歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 83.6s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!