日記
2011年5月15日(日)
体重58.2kg

20時以降は食べない!

×

寝る前ストレッチ!

×

できるだけ階段。。!

○

お腹の調整剤を毎日のもう!

未記入

七日、八日、九日目

21:08
体重58.2kg

七日目
朝:野菜ジュース、ホットケーキ、ヨーグルト

昼:そぼろご飯、シューマイ2つ、その他野菜

夜:もんじゃ!アルコール数杯。。アイスクリーム

間食:なし

運動:通学

反省:ダイエットの時アルコールは控えたほうがいいよね、、?

褒め:久しぶりにおいしいもの食べた☆

八日目
朝:ヨーグルト

昼:ごろごろ野菜スープ

夜:ミニグラタンチーズ抜き

間食:ゼリー、魚肉ソーセージ

運動:スーパーに買い物程度、ひたすら家事

反省:う〜ん、とくになし

褒め:たくさんヘルシー料理しました!

九日目
朝:ヨーグルト、野菜ジュース

昼:めんたいこパスタ

夜:そーめん、魚肉ソーセージ

間食:大量のクッキーを摂取><、ゼリー

運動:ビリーーーー!

反省:あのクッキーはやばかった。。

褒め:ビクトリーーーーー!!







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20代後半 女性 身長:158.0cm
絶対皆さんと一緒に痩せてみせます!ガンバリマス☆
2011年5月7日スタート
開始時59.0kg 23.6%
-0.8kg ±0%
現在58.2kg 23.6%
あと6.2kg あと3.6%
目標52.0kg 20.0%

 

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