ダイエット日記 > akieさんのマイページ > 若かりし日の音楽で踊ってみる
日記
2011年5月15日(日)
体重62.0kg

ご飯のおかわりはしない。

○

どうもベリーダンスの音楽が好きになれず、80年代のディスコ・ヒットを聴きながらやってみました。やっぱりこっちの方が腰が回る...。
好きな曲で一日30分くらいやれば、体重は減らなくても腰はくびれてくるかもしれない。

が、台所で踊ってる母親を、見て見ぬふりして通り過ぎる子どもたちの心づかいが胸に痛い...。笑いとばしてくれればいいのにぃ〜。

 朝:ヨーグルト 1カップ
   缶詰ミックスフルーツ 1/2缶
 昼:たまごかけごはん 1杯
   なつみかん 1個
 夜:ハンバーグ 1個
   レタスサラダ 中皿1杯
   みそ汁(大根、キャベツ、油揚げ、とうふ)
 おやつ:甘納豆 小袋1
     寒天の黒蜜かけ 1/2カップ


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54歳 女性 身長:160.0cm
若い女性4人と一緒にお仕事をしています。
このうちの一人の披露宴に出席するにあたり、ダイエットを決心しました。
家庭では育ち盛りの子ども3人がいて、低カロリーの食事ばかり作るわけにはいきませんが、自転車通勤(片道12km)とストレッチを生活に取り入れて、1ヵ月後の披露宴までに目標体重まで落としたいと思っています。
2011年5月7日スタート
開始時63.0kg
-1.8kg
現在61.2kg
あと4.2kg
目標57.0kg

 

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ゆう
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157.0cm 58.2s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.4s

todahi
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161.0cm 58.4s

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