ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 653DAY☆飲み☆
日記
2011年5月15日(日)

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

今日ゎ夜中からだんなッちが仕事で、3人でひまひまな休日を過ごしました!!!

16時にだんなっち帰ってきて、早めのお風呂入り、ご飯の後、飲んで、早めに寝ました!!

あたしも早く寝なきゃ!!



=起床;1:30、8:30=

=朝;水、カスピ海ヨーグルト 9:00=

=ひる;コーヒー =

=カーヴィーダンス約20分= 

=夜;卯の花サラダ、チューハイ1缶=

=晩酌:焼酎ロック3杯、サラダ、キムチ、ポテチ、かっぱえびせん、ポップコーン、手作りヨーグルトマドレーヌ3個




いっぱい食べた!!!!


計算上、痩せ期ゎあと3日くらい!!!


あと3日ゎ死ぬ気で頑張る!!!!!


コメント
 
 
2011年5月16日 13:49
旦那さん、夕方帰って夜中出勤って忙しいね(>_<)

あたしも日曜は食べ過ぎた。。
毎週のことだけど、月曜からは調整しよぉ(・・;)
2011年5月16日 20:57
そうなんだぁぁ・・・。

夕方帰ってこれるだけマシかな。

ご飯一緒に食べれるし、子供達ゎ遊んでもらえるし♪

夜いないのが続くと精神的にきついよぉ!!


あたしも金曜から3日間飲んでたし、体重すごそう!!
恐ろしくて測ってない。。。。



コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!