日記
2011年5月15日(日)
体重49.7kg

朝ご飯をしっかり食べる。

×

夜ご飯は少なめに。

×

毎日腹筋を20回やる。

○

毎日背筋を20回やる。

○

階段を使う。

×

20時以降は何も食べない。

○

夜、お風呂前体重測る。

○

初日記! 5.15

09:00
体重49.7kg

昨日は45.5だったのに・・


全然動いてないから当然かww


一日中寝てました!

明日からダイエット開始(`・ω・´)


頑張ります!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


23歳 女性 身長:158.5cm
頑張る(`・ω・´)
2011年5月15日スタート
開始時49.5kg 30.0%
+0.2kg ±0%
現在49.7kg 30.0%
あと5.7kg あと6%
目標44.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!