日記
2011年5月15日(日)
体重55.8kg   体脂肪率26.1%

お腹が空いてない時は食べない

○

ながら食いや暇つぶし食いはしない

○

食べ過ぎてもやけ食いは避ける

○

子供の残り物は食べないV絶対

○

アイスとチョコは週1まで

○

野菜を沢山取る

×

嫌な事があっても食べる事でストレス発散するのはやめよう

○

なるべく沢山歩こう

×

便秘しないように努力する

×

毎日5分腹式呼吸する

×

疲れた〜

20:34
体重55.8kg  体脂肪率26.1%

今日は子供に怒りまくってしまった
つまらない事で
カルシウム不足かも
牛乳飲んで寝よう


コメント
2011年5月16日 00:47
まーちゃん、

最近のテレビで「カルシウム不足とイライラは関係ない」と言っていました。
虫の居所が悪かっただけだと思います(笑

でも、子どもって褒めることも大事だけど、
怒ることも大事だよ。

大学生の娘、最近の若いお母さんを見て、
「お母さんみたいに、ちゃんと怒らないとろくな子どもに育たないことが、私分かったよ。」と言っていました。
お子様相手のアルバイトを3年間やっていたので。

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50代後半 女性 身長:159.0cm
更年期のおばちゃんなのでマッタリ1ケ月に1kg以下のダイエットします
2011年4月30日スタート
開始時56.2kg 28.0%
-3.2kg -2%
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと3%
目標50.0kg 23.0%

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

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20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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