日記
2011年5月15日(日)

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

食欲・・・!

20:20
体重50.0kg  体脂肪率26.0%

 
今日食欲やばかった・・・!
体重増えてしもたし、、



今日のごはん↓

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳
  
昼 ・ごはん
  ・もやし牛肉炒め
  ・みかん1個
  ・プリン1個
 
夜 ・もち(小)1個
  ・冷凍ピザS1個
  ・紅茶

 
あー食べた、食べてしまった(>_<)
明日は運動頑張ります。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!