日記
2011年5月15日(日)

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

食欲・・・!

20:20
体重50.0kg  体脂肪率26.0%

 
今日食欲やばかった・・・!
体重増えてしもたし、、



今日のごはん↓

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳
  
昼 ・ごはん
  ・もやし牛肉炒め
  ・みかん1個
  ・プリン1個
 
夜 ・もち(小)1個
  ・冷凍ピザS1個
  ・紅茶

 
あー食べた、食べてしまった(>_<)
明日は運動頑張ります。


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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