日記
2011年5月15日(日)
体重63.5kg   体脂肪率28.5%

きのう)夜9時〜朝6時までは飲み物だけ

×

腹筋・背筋 20回ずつ

未記入

肩甲骨ストレッチ 50回

○

ダンベル体操

未記入

お通じ

未記入

ひと口30回噛む

○

飲み物は水かお茶

○

1日目

19:55
体重63.5kg  体脂肪率28.5%

結婚式に向けて、がんばります。
きょうはmotogpで不規則な日。
お弁当生活はカロリー過多なので、よく噛みゴハン摂取を抑えようと思います。


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30代後半 女性 身長:161.5cm
ドレスが似合うといいですね
2011年5月15日スタート
開始時63.5kg 28.5%
-2.1kg -0.1%
現在61.4kg 28.4%
あと6.4kg あと8.4%
目標55.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

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153.5cm 56.3s

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