日記
2011年5月15日(日)
体重63.5kg   体脂肪率28.5%

きのう)夜9時〜朝6時までは飲み物だけ

×

腹筋・背筋 20回ずつ

未記入

肩甲骨ストレッチ 50回

○

ダンベル体操

未記入

お通じ

未記入

ひと口30回噛む

○

飲み物は水かお茶

○

1日目

19:55
体重63.5kg  体脂肪率28.5%

結婚式に向けて、がんばります。
きょうはmotogpで不規則な日。
お弁当生活はカロリー過多なので、よく噛みゴハン摂取を抑えようと思います。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:161.5cm
ドレスが似合うといいですね
2011年5月15日スタート
開始時63.5kg 28.5%
-2.1kg -0.1%
現在61.4kg 28.4%
あと6.4kg あと8.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!