日記
2011年5月14日(土)

夜食べない

○

歩く(30分)

○

間食はしない

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

○

3食たべる

○

体重を計る

×

早く寝る

×

姿勢をよくするよう心がける

○

早く起きる

未記入

4日目

00:00

結構やった上に、

オールでカラオケしてずっと踊ってたから消費できたのではないかなと思ったり…

無理なダイエットは体壊しますよね(((^-^)))


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33歳 女性 身長:168.5cm
初めまして、最近かなり太ってきてかなり焦っています><
痩せるように頑張ります!!
みなさんよろしくお願いしますm(__)m
2011年5月10日スタート
開始時68.5kg 31.2%
-1kg +0.2%
現在67.5kg 31.4%
あと15.5kg あと8.4%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆん
45歳 女性 
171.0cm 69.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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