ダイエット日記 > なおこさんのマイページ > ４日目
2011年5月14日（土）
夜食べない |  | 歩く（３０分） | |
間食はしない | | 毎日少しでもなんでもいいから運動！ | |
寝る2～3時間前は食べない | | ３食たべる | |
体重を計る |  | 早く寝る | |
姿勢をよくするよう心がける | | 早く起きる |  |
４日目
00:00結構やった上に、
オールでカラオケしてずっと踊ってたから消費できたのではないかなと思ったり…
無理なダイエットは体壊しますよね(((^-^)))
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33歳 女性 身長：168.5cm
初めまして、最近かなり太ってきてかなり焦っています＞＜
痩せるように頑張ります！！
みなさんよろしくお願いしますｍ(＿＿)ｍ
痩せるように頑張ります！！
みなさんよろしくお願いしますｍ(＿＿)ｍ
2011年5月10日スタート
| 開始時 | 68.5kg | 31.2％ |
 | -1kg | +0.2％ |
| 現在 | 67.5kg | 31.4％ |
| あと15.5kg | あと8.4％ |
| 目標 | 52.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2019年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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