日記
2011年5月15日(日)
体重60.1kg   体脂肪率32.3%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

○

月曜日に体重計に乗る

○

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

○

空腹感感じるまで食べない

○

ストレッチ

○

おからハンバーグ

19:19
体重60.1kg  体脂肪率32.3%

朝・・・残りのスープ、クリーム玄米ブラン1枚、
    寒天デザート(金時豆)、カフェオレ

昼・・・バター&シュガーパン1/2、セサミチーズパン
    おからハンバーグ2個、
    ごぼうとこんにゃくの炊き合わせ(豚肉、しめじ)

間食・・・カフェオレ(コラーゲン入り)、ガム

夜・・・納豆、玉子、雑穀黒豆米(1.5)
    ごぼうとこんにゃくの炊き合わせ


生理前の「とってもムダ期」だからか?
運動してる割に増える・・・
ε=(・ρ・*) フゥ



昨夜、おから入りハンバーグを作った
肉とおからは、1:1の割合にしたから
旦那さんだけ ちょっとブーイング^^;
でも娘は美味しいって完食♪

私も今日のお昼に食べたけど美味しいと思った
普通、ハンバーグからジュワ〜って肉汁が出てくるけど
おからがお肉の旨味を全部吸ってるもんだから全く無い
(≧m≦)ぷっ!

でも、逆におからに旨味がいっぱい詰まって
柔らかくなって美味しく感じた^^

旦那さんが予想以上に残したから
明日も食べよう〜っと♪


この旦那さん、今朝、パン屋でたくさん買って来た
(。・ε・。)ムー

娘の朝食に・・・って言うけど
娘は少食で1個しか食わない・・・
見ちゃうと欲しくなるから買わないで良いから・・・
o(´^`)o ウー

結局、しっかり食べちゃった
パン屋さんのは、美味しいけど
カロリー書いてないから(((( ;゚д゚)))アワワワワ



裏パンダ(可愛そうな旦那様・・・・)


(((((¬_¬) フンッ
自分も食わんのに買うからじゃ・・・





コメント
まゆ平
2011年5月15日 19:50
私、お肉苦手なのに
ハンバーグは大好きなのよ(*^_^*)

おからハンバーグも好きだよ〜♪
最近は豆腐ハンバーグをよく
作ってるけど^^

まぁ豆腐メインなんで
『がんもどき』っぽいかな(^_^;)


ごろちゃんが昨日惣菜パンの話するから
めちゃくちゃ食べたくなって

今朝は冷凍してあった
『チーズフランス』を食べちゃった。

これも同じくパン屋さんのものなんで
カロリーは不明です(>_<)

かなり大きかったんで
500kcalくらいあるのかな…(^_^;)
2011年5月15日 21:31
>まゆ平

お肉苦手なんか???

じゃ〜なぜ太った?^^;
友達に鶏肉が嫌いな人が居て
唐揚げ食べれないとか羨ましい〜って思ったわ^^;
唐揚げなんてエンドレスで食べれそうだし
σ( ̄∇ ̄;)


みんなでパンの話してたから
私も今朝のパンは冷凍庫に持って行けなかった^^;
まだ、1.5個残ってる・・・

明日も食べないと・・・
ちょっと嬉しいような・・・
( ̄∇ ̄;)ハッハッハ
 
 
2011年5月15日 22:18
おからが肉汁を吸ってる映像が浮かんできた…(笑)

私も何にするつもりなのか、今日おからを買ってしまいました。

この前、県民ショウでやってた大分の「おからまめし」に興味があるのでやってみようかな。
お刺身におからをまぶして食べる奴なんだけど…
2011年5月15日 23:07
>himawari

クックパッドに作り方が出てたよ^^
材料が揃えばあっという間に出来ちゃうね

私もやってみようかなぁ〜
 
 
2011年5月16日 00:32
うちの旦那さんも2日に1度はアイスかコンビニスイーツかスナック菓子買ってきます(-_-)
自分が食べたいからって家族分買ってくるので…ありがた迷惑です…
頑張れてる時は食べずに終わったり冷凍庫で何日もほったらかし出来るけれど…
今の異常食欲時期は100%夜でも食べちゃうから〜(ーー;)

ちなみに旦那さんも太めです→ダイエットしろ〜(怒)
2011年5月16日 00:39
>まみ

ご主人も甘党なのかな??
この際、一緒にダイエットして
ご褒美に一緒にスイーツ食べたらいいのにね^^

これから旦那さんは晩酌です
ε=(・ρ・*) フゥ
2011年5月16日 00:41
いつも行くスーパー3件には、おからはないわ。
豆腐ハンバーグは作るけれど、
おからのほうが食物繊維たっぷりでいいよね。
母に売っているところを聞いて、
挑戦します。
2011年5月16日 00:55
>あみ

あぁ〜まだ起きてるなぁ〜
具合い悪いんだからちゃんと寝なきゃ駄目よ
メッ ☆ヾ('・'*)

私的に豆腐みたいに水切り要らないし
簡単って思った^^
大豆の臭みも感じなかったしね

ジューシーさは無いけど
ふわふわの食感になったよ^^
 
 
2011年5月16日 06:28
パン屋のパンってカロリーどのくらいだろう(-o-;)怖くて食べれない(ToT)
2011年5月16日 06:28
クックパッドをみておからハンバーグっていうか、まゆ平ちゃんと同じがんもどきを作ります。美味しいよ。にんじんやひじきレンコンとかいれて・・
 
 
2011年5月16日 08:53
高カロリーなハンバーグも、かなりカロリーダウンできそうですね(⌒▽⌒)
おからがなかなか手に入らなくて、かわりに豆腐を10丁かいましたよ(^◇^;)
2011年5月16日 18:06
>ゆあん

袋パンを参考にして総菜パンなら
300〜500位と思って良いかもね〜^^;
高めに見積もっとくと良いかも(≧m≦)ぷっ!



>hironn

基本、面倒くさがりのパンダなので
簡単に出来る物ばかり・・・^^;
たくさん食材切るの面倒・・・
ヾ( ̄o ̄;)オイオイ


>らんらん

この辺りだと、おからはどこでも売ってるんだけど
都会の人は食べないから売ってないのかな?^^;

ローカロリーだし安いって言うのも魅力的♪

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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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