日記
2011年5月15日(日)
体重54.0kg

夜9時以降は食べない

未記入

お風呂で全身をマッサージする

未記入

お菓子はなるべく食べない

×

ジュースじゃなくお茶を飲む

○

休日ゎ

19:28
体重54.0kg

朝→コーヒー。焼き芋
昼→ぉにぎり。
夜→ご飯茶碗に半分。さんま。納豆。サラダ。
間食→クッキー。アイス
ご飯ゎ少なめだけど、ぉ菓子食べ過ぎ。休日で家にいると、つぃつぃ間食しちゃうなぁ(>_<)
明日からまた1週間始まるし、平日ゎ間食しなぃで頑張ろうっ!


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30代前半 女性 身長:156.5cm
高校生の時は48`。就職してストレスと失恋で一気に60`まで激太り!現在、53〜4`。
なんとか40`台に戻りたいっ!!
2011年5月2日スタート
開始時53.0kg   
-0.5kg
現在52.5kg 27.0%
あと3.5kg
目標49.0kg   

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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