日記
2011年5月15日(日)
体重55.8kg   体脂肪率35.0%

ストレッチ→腹筋30回→背筋30回→腕立てふせ30回やる。

未記入

出来たら毎日ウォーキング30分。

未記入

晩ご飯減らす。

未記入

体脂肪落としたい(TT)

16:12
体重55.8kg  体脂肪率35.0%

はかってびっくりした。
体脂肪はどうやったら落ちるかな(>_<)


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30歳 女性 身長:161.0cm
頑張って、昔の体重に戻したいと思ってます
体が重くて…

いろいろなダイエット法あったら教えて下さい。
2011年5月9日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.2kg +3%
現在55.8kg 35.0%
あと2.8kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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